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Cómo cepillarse los dientes para una correcta salud dental

Nos lavamos los dientes a diario y varias veces al día, pero, ¿lo hacemos de la manera correcta? No vale con cepillar durante un minuto los dientes con dentífrico: el hilo dental, cepillar la lengua, escoger un buen cepillo de dientes y el enjuague bucal son determinantes a la hora de una completa higiene bucal.

Así, como especialistas en la salud bucodental y atendiendo a las pautas del Consejo General de Dentistas, en este post te contamos cómo llevar a cabo este hábito de la manera correcta.

Cómo y cuánto cepillarse los dientes correctamente

En primer lugar, hay que tener en cuenta el tiempo que le dedicamos a este hábito. Debemos dedicar 2 minutos a cada cepillado, yendo desde la encía al diente y no al revés, y hacerlo como mínimo 3 veces al día, aunque lo ideal es hacerlo 20 minutos después de cada comida. No se recomienda cepillarse los dientes inmediatamente después de comer, pues si juntamos el cepillao con el ácido que dejan algunas comidas, estaremos haciendo daño al esmalte de los dientes.

Somos conscientes de que la mayoría de la población no dedica 2 minutos a cada cepillado y suele desistir antes de tiempo, pero es importante incidir en esto, porque al cepillarnos los dientes no solo estamos haciendo lo propio con las piezas dentales, si no también con la lengua y las encías.

Así, para una buena rutina de higiene dental hay que tener en cuenta:

Escoger un buen cepillo de dientes

Es imprescindible hacer hincapié en esto y desmentir el mito de que el cepillo de dientes eléctrico es mejor que el manual: ambos son totalmente válidos, siempre y cuando los usemos correctamente.

Imagen cepillo de dientes

Lo que sí es importante es que el cepillo, sea cual sea de los dos, esté totalmente limpio y en buen estado. Por ello, desde Clínica Aviñó aconsejamos cambiar de cepillo cada tres meses como norma, a no ser que antes de ese tiempo esté muy desgastado, con lo cual habrá que desecharlo antes. Esto hay que hacerlo porque las cerdas se deforman y pierden eficacia.

Pero si además hemos pasado una gripe o cualquier tipo de infección en garganta o boca, debemos desecharlo también, ya que los gérmenes no desaparecen del todo de las cerdas y pueden causar una nueva infección.

Cuánta pasta de dientes poner en el cepillo

Hay que tener claro que no hay que llenar toda la base del cepillo de dientes con pasta. La cantidad perfecta es aquella que tiene el tamaño de un guisante, ya que, con mucha cantidad, provocarás tanta espuma que tendrás la necesidad de acabar y enjuagarte cuanto antes.

Además, las grandes cantidades de flúor son dañinas para la salud, y a más pasta, más flúor ingieres.

No solo basta con cepillarse los dientes

Después de terminar de cepillarte los dientes, debes hacer lo propio con la lengua. Utilizando el mismo cepillo, debes limpiarla sin presionar mucho para no dañar la superficie, para evitar así mal aliento y eliminar las bacterias que hayan podido quedar.

Para mantener una correcta higiene, es recomendable también el uso de hilo dental. Sabemos que este producto está en pocas casas, pero es imprescindible para limpiar los espacios interdentales. Igual de recomendable que el hilo dental son los cepillos interproximales, que llegan a estos espacios y no son de usar y tirar.

Imagen de colutorio como complemento de la explicación de cómo cepillarse los dientes

Por último, no debemos olvidar el colutorio. El uso de enjuague bucal está indicado para derribar aquellas bacterias que no hemos conseguido eliminar con el cepillado y con el hilo dental, pues las albergan la lengua, el paladar y las encías.

Aquí te damos algunos consejos para que cuides tu salud bucodental además del cepillado diario.

La importancia de la prevención

La prevención es la medida más eficaz que todos tenemos como pacientes para llegar a tiempo a cualquier diagnóstico, aplicable, por supuesto, a la salud en general.

Además, la salud en general repercute en la salud de los dientes y la boca, y viceversa. O, ¿no te has percatado de que un problema bucal puede ocasionar que se te caiga el pelo? Esto es solo uno de los ejemplos de cómo repercuten los problemas dentales en el resto del cuerpo.

Por ello, acudir periódicamente al dentista es imprescindible para detectar problemas y evitar otros.

En relación a esto, en nuestra clínica realizamos charlas informativas sobre prevención individuales y/o a grupos reducidos de personas. Hacemos test de saliva, damos instrucciones precisas de higiene dental, de alimentación y de hábitos de vida, según sea el resultado del examen previo.

Programa personalizado de prevención en Clínica Aviñó

Pero no solo eso. En nuestras clínicas dentales en Valencia hemos desarrollado un exclusivo programa personalizado de prevención. Mediante análisis y pruebas personalizadas, estudio de hábitos de higiene y alimenticios, realizamos un perfil de riesgo dental totalmente personalizado, para ser más eficaces a la hora de los tratamientos.

Dentista explicando a una niña cómo cepillarse los dientes correctamente

Los dientes y muelas constituyen el órgano de la masticación y forman parte del aparato digestivo. Si prevenimos sus enfermedades, estaremos conservando las piezas dentales, estarán correctamente situadas y las digestiones serán mejores, con lo que no estaremos sobrecargando el estómago, el hígado y el intestino, y evitaremos la aparición de enfermedades en estos órganos.

Por eso, a parte de los cuidados diarios en casa, visita al dentista al menos dos veces al año, porque con ello estarás evitando acudir más a menudo.

Cuida tu salud bucodental y la de los pequeños durante el verano

El verano es la época del año en la que nos proponemos olvidarnos de la rutina, de los problemas y, por consecuencia, también de los buenos hábitos. Comemos helados, bebidas refrescantes y azucaradas, comidas con amigos fuera de casa, etc., lo que supone descuidar la salud bucodental. Por no hablar de que muchos pacientes que tienen cita con su dentista acaban anulándola o cambiándola para más tarde si esta le coincide con las vacaciones. Por eso, para que sigas llevando a cabo una higiene correcta y a la vuelta de las vacaciones no nos llevemos sorpresas, desde nuestra clínica dental en Valencia te damos algunos consejos para cuidar tu boca y disfrutar del verano al máximo sin renunciar a la diversión y a esos buenos hábitos.

Cómo cuidar tu salud bucodental en verano

No olvides tu cepillo de dientes

Puede parecer muy obvio, pero no es lo primero que la gente recuerda echar en su maleta cuando la prepara para irse de viaje. Por ello, conviene tener un cepillo de viaje de dimensiones pequeñas. Y, ya sea para irte a otra ciudad a pasar tus días libres o para comer con amigos, con un cepillo de viaje estarás evitando que pase mucho tiempo entre las comidas y el cepillado. El cepillo de dientes es el arma que tenemos en casa para luchar contra los problemas dentales, más en una época en la que consumimos tantos helados y bebidas azucaradas, así que no olvidarlo en casa es ya un gran paso.

Niña pequeña cepillándose los dientes con sus padres tras las recomendaciones de Clínica dental Valencia

Bebe mucha agua

Esto es extrapolable a tu salud en general: beber agua en verano es fundamental para evitar problemas mayores como insolación o deshidratación. Además, el agua ayudar a proteger la piel y los tejidos de las encías. Para ayudar a esto, puedes probar con chicles y caramelos sin azúcar para producir saliva y evitar las caries. En el caso de que prefieras refrescarte con bebidas azucaradas propias del verano, no olvides el primer consejo.

Sea como sea, el agua es lo único que te quita la sed y te hidrata, así que ten una botella siempre a mano.

Come fruta de temporada

El verano tiene muchas cosas buenas, y una de ellas es la fruta de temporada: son sabrosas, refrescantes y ayudan a cuidar tus dientes. La sandía, por ejemplo, contiene una gran cantidad de agua que, además de hidratarte y refrescarte, no lleva ácido, por lo que no daña el esmalte de tus dientes.

Si vas a comer frutas más cítricas, el cepillado posterior es muy importante.

Sandía, una de las frutas de temporada más refrescantes

Protege tus labios

Los labios son la parte del cuerpo más susceptible a las quemaduras solares y, sin embargo, la que más pasamos por alto a la hora de aplicarnos protección solar. Los labios cumplen su función y, además, son la clave de una sonrisa bonita, así que no olvides hidratártelos y protegerlos para evitar sequedad y grietas que escuecen.

El agua del mar y de la piscina

¿Sabías que el agua con cloro de las piscinas debilita el esmalte de tus dientes debido a los productos químicos que contienen? Por eso es importante el cepillado después de haber estado buceando en una piscina. Sabemos que a esto no prestarás tanta atención, pero es importante que lo sepas.

En cambio, el agua del mar, al ser rica en sales, es beneficiosa para la salud bucodental. No quiere decir que debas hacer gárgaras con ella, pero sí que puedes despreocuparte por si daña tus dientes o no.

Si tienes cita con tu dentista, intenta ir

Como decíamos, el verano es la época de año en la que nos olvidamos de los buenos hábitos y de la rutina, por lo que no queremos compromisos que nos aten a nuestras ciudades, como citas con el dentista o con el fisioterapueta.

Dentista en Clínica dental Valencia con paciente

Te recomendamos que si tienes cita en una clínica dental, acudas a ella, ya sea para un simple revisión o para algún tipo de tratamiento. Dejar que pasen los días en cuestiones de salud bucodental es perjudicial para ella, por lo que, en lugar de anular la cita y volver a reservarla más adelante, intenta cambiarla a un día en el que puedas acudir para no olvidar hacerlo luego.

Salud bucodental en niños

Si ya es difícil que los adultos a veces sigamos las indicaciones de los profesionales de salud, en los niños es todavía más complicado, más si a ello le sumamos el miedo que le tienen a los dentistas.

Los dientes juegan un papel muy importante en la salud en general de los niños, desde el momento del nacimiento hasta que tienen la dentadura de leche completa. Por ello, incluso desde antes de que le salga la primera pieza dental, hay cosas que se pueden hacer para promover unos dientes sanos y prevenir caries.

En los bebés, limpiar con un paño suave las encías ayuda a que estas no le duelan al salir los primeros dientes. Evitar dormir al bebé con un biberón es bueno también para que sus piezas salgan como es debido, aunque luego esto atenderá a otras razones, genéticas por ejemplo.

Niño acude a Clínica dental Valencia por caries

Consejos para un correcta salud dental en niños

Así, si tienes hijos pequeños, debes tener en cuenta:

  • Comenzar a lavarle los dientes con una pequeña cantidad de pasta dental con flúor a partir de los dos años, siempre y cuando no lo recomiende antes su dentista.
  • Limitar las bebidas azucaradas y golosinas, y promover en casa la ingesta de alimentos sanos. Fomentar estos buenos hábitos alimenticios a una edad temprana tendrá consecuencias positivas para los dientes de los niños de por vida.
  • Acudir al dentista. Es recomendable acudir al dentista en el primer año de vida del bebé por prevención, pero a partir de los 3 años, cuando ya tienen la dentadura de leche completa, es una visita obligada, pues se podrán detectar caries y otros problemas de la salud bucodental.

Los niños y el verano

Las vacaciones de verano son la época más esperada y favorita de los niños. El tiempo libre, las piscinas y los helados son los indispensables de los pequeños, lo que, al igual que para los adultos, tiene consecuencias. Durante estos meses, los padres descuidan más la alimentación de los pequeños e ingieren más helados, chucherías y refrescos azucarados que en cualquier otro mes del año, y el pasar tanto tiempo fuera de casa hace que se salten alguna cita con el cepillo de dientes.

Pero deberíamos entender que la salud bucodental no tiene vacaciones, por lo que hay que prestar igual atención a los cuidados de la boca para evitar que las bacterias se alojen en ella.

Persona bebiendo bebida azucarada

Los niños son susceptibles de tener caries, por lo que desde Clínica Aviñó, nuestra clínica dental en Valencia, aconsejamos que las mismas recomendaciones que dábamos más arriba se apliquen también a los niños, haciendo hincapié en:

  • Cuidar mucho su alimentación y especial atención al cepillado de dientes, para lo que es importante llevar siempre encima su kit dental.
  • Cuidado con el cloro de las piscinas, pues pasan más tiempo que los adultos en el agua.
  • Hidratación constante. Los niños durante el verano no paran quietos, así que necesitarán hidratación a todas horas.

Clínica dental en Valencia

La prevención es fundamental en los niños, por eso pertenecemos al Club del Ratoncito Pérez: el Ratoncito Pérez ha seleccionado a las mejores Clínicas de Odontología Infantil de cada zona, para que puedas acudir a un dentista especializado con todas las garantías.

Si tienes cualquier duda o quieres dejar tu boca «a punto» antes de irte de vacaciones, ponte en contacto con nosotros y nuestro equipo, en nuestra clínica dental en Valencia, hará que te olvides de los problemas dentales en verano. Estamos para ayudarte.

Clínica Aviñó en Valencia: pionera en implantes X-Guide

La Cirugía X-Guide es una cirugía guiada optoelectrónica dinámica de implantes. Es decir, una forma de colocar implantes que aporta ventajas sobre otras técnicas más convencionales. En España todavía hay muy pocos dispositivos que puedan realizar esta singular técnica de colocar implantes de una forma precisa y nosotros podemos decir que hemos sido los pioneros en este sistema de implantes X-Guide en Valencia y en España.

Hemos sido los primeros en España con más de un año de ventaja. Somos Mentores de Nobel Biocare en X-Guide.

Implantes X-Guide en Clínica Aviñó Valencia

En Clínica Aviñó incorporamos la tecnología de colocación de implantes con una guía digital por geo-localización, lo que se conoce como sistema X-GUIDE. Lo utilizamos desde 2017, siendo pioneros en esta tecnología. Esta nueva tecnología creada en Estados Unidos permite colocar los implantes exactamente donde previamente se planificaron y sin utilizar las clásicas férulas para cirugía guiada, lo que es todo un avance odontológico.

A partir de finales de 2018, Nobel Biocare, la empresa más grande y líder mundial en innovaciones tecnológicas para restauraciones e implantes dentales, comienza a distribuir este exclusivo sistema de navegación X-GUIDE.

Qué es el sistema de Cirugía Guiada Dinámica de Implantes

Este sistema permite elevar nuestros tratamientos con implantes dentales a un nivel totalmente nuevo. Nos ayuda a reducir el flujo de trabajo y a decidir dónde debemos colocar los implantes. Podemos ejecutar dinámicamente nuestra planificación de implantes sin necesidad de utilizar plantillas quirúrgicas como con el sistema tradicional.

La colocación de implantes X-Guide asistida por ordenador aporta un control tridimensional completo de los instrumentos durante la inserción del implante. Incluso permite realizar tratamientos de emergencia o diagnosticar y tratar en un mismo día a nuestros pacientes.

Nuestros pacientes saben que utilizamos las últimas tecnologías para proporcionarles el mejor tratamiento, colocando implantes a mano alzada con guía 3D en tiempo real. Podemos colocar los implantes sin cirugía (cirugía mínimamente invasiva).

La precisión digital en nuestras manos: podemos colocar los implantes exactamente, guiados por un GPS milimétrico. La combinación del sistema de Cirugía Guiada Dinámica con los nuevos implantes autoperforantes que casi no necesitan fresado previo, proporciona una experiencia nueva hasta ahora por la precisión y la rapidez al colocar implantes.

Imagen de implantes x-guide Valencia

Un implante dental diferente, rápido, seguro, económico. Desarrollado por la Universidad Politécnica de Valencia a través del IBV y con el asesoramiento científico de nuestra clínica.    

Acortamos los tratamientos con este sistema

Con los implantes X-Guide en Valencia, integramos el diagnóstico, la planificación y la colocación de implantes.

El sistema de Cirugía Guiada Dinámica de Implantes nos permite ver dentro del hueso por donde estamos colocando el implante, vemos las estructuras que no podemos tocar como nervios o paredes óseas y que no se pueden traspasar. Sabemos en todo momento dónde estamos y a qué profundidad.

Podemos activar la colocación de implantes en el mismo día. Escaneamos, planificamos y colocamos los implantes con navegación, es así de sencillo. 

X-Guide impresiona en cualquier situación, pues vemos la planificación y mantenemos el control en todo momento. Es posible adaptar inmediatamente el plan de tratamiento durante la cirugía si es necesario.

Cómo funciona el sistema X-Guide

El sistema de cirugía guiada dinámica de implantes proporciona en tiempo real una guía 3D de la posición y de la anatomía del hueso, y controlamos cada movimiento de nuestros instrumentos para lograr una colocación exacta del implante. Así, controlamos el implante incluso cuando no esté al alcance de la vista.

Su funcionamiento no es fácil de explicar, pero básicamente consiste en:

  • Realización de un CBCT al paciente mientras este sujeta en su boca un pequeño dispositivo llamado X-CLIP en nuestro sistema.
  • Los datos del CBCT y del dispositivo X-CLIP se introducen en el software de la máquina de cirugía dinámica.
  • Se realiza el estudio y la colocación de los implantes X-Guide de forma digital igual que en el procedimiento convencional.
  • Cuando se van a colocar los implantes en el paciente, este lleva el dispositivo X-CLIP en su boca exactamente en el sitio donde se colocó para hacer el CBCT. Este dispositivo es captado por unas cámaras que se colocan aproximadamente a un metro por encima de la cabeza del paciente. De esta forma el software sabe exactamente donde está situado en el espacio el hueso maxilar o la mandíbula del paciente.
  • El dentista tiene en su aparato para colocar implantes (contra-ángulo) otro dispositivo adicional que es captado por las mismas cámaras que el X-CLIP.
  • Como las cámaras captan donde está espacialmente el hueso y el dispositivo de colocar implantes (contra-ángulo), el software es capaz de relacionarlos de una forma parecida al navegador de un coche (nos dice por dónde debe ir exacto el coche), aunque aquí es a un nivel milimétrico.

Mujer probando implantes x-guide en valencia

  • El resultado es que cuando estamos fresando el hueso para colocar el implante en el paciente, vemos en una pantalla el hueso del paciente y la fresa que usamos, tenemos unas guía virtuales que nos guían hasta la colocación precisa y no se cometen errores de dirección ni de profundidad. El cirujano ve cómo la fresa entra en el hueso y por dónde va, teniendo unas guías para no salirse.

Implantes X-Guide en Clínica Aviñó Valencia

En Clínica Aviñó, le ofrecemos lo más avanzado en implantes con el Sistema de Cirugía Guiada Dinámica, implantes X-Guide en Valencia.

Si por el contrario, su consulta es sobre cualquier tipo de implante o con la regeneración de tejidos, entre muchas otras especialidades, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Nuestro equipo te atenderá de la manera más cercana y profesional posible, con los últimos avances en tecnología que permiten que las técnicas utilizadas sean mínimamente invasivas para los pacientes.

 

Lo que debes saber sobre una endodoncia

La endodoncia consiste en un tratamiento para extirpar la pulpa dental y posteriormente rellenar y sellar la cavidad pulpar con un material inerte. Es uno de los tratamientos que puedes encontrar en nuestras clínicas dentales en Valencia. Sirve para aliviar el dolor en los dientes y conseguir salvar la pieza natural.

Realizar una endodoncia es un proceso que puede resultar complicado, por lo que en nuestras clínicas dentales en Valencia disponemos de especialistas y tecnología de vanguardia para realizar la endodoncia termoplástica.

Con este grado de especialización nos aseguramos que nuestros pacientes obtengan un tratamiento de alta calidad de manos expertas, minimizando así las posibles complicaciones que pueden aparecer en todo tratamiento.

En qué consiste exactamente

Una endodoncia, según el Consejo de Dentistas de España, es un tratamiento que consiste en la extirpación de la pulpa dental, que se halla debajo del esmalte dental y de una capa dura llamada dentina. Se realiza cuando hay piezas dentales fracturadas cuyo diagnóstico es irreversible y la única solución es la extirpación de la pulpa dental. Este tejido, a su vez, contiene vasos sanguíneos, nervios y tejido conectivo que ayudan a la raíz del diente a crecer durante su desarrollo.

Así, cuando se realiza una endodoncia, se retira este tejido inflamado o infectado (pulpitis) y se limpia y desinfecta el interior del diente. Más tarde se rellena y se sella para evitar futuras infecciones y para que vuelva a ser una pieza dental sana.

Microscopio binocular endodóntico dental profesional que usamos en nuestras clínicas dentales en Valencia

Cuándo hay que realizarse una endodoncia

La gran mayoría de los pacientes piensa este tratamiento es doloroso, pero una endodoncia no duele más que un procedimiento normal que puedan realizarse en cualquier clínica dental, como un empaste o un extracción de una pieza dental. Además, cuando un profesional odontológico la prescribe es porque considera que es la forma más eficaz de conservar los dientes santos y aliviar el dolor.

Las endodoncias son necesarias, sobre todo, cuando hay muelas agrietadas por una lesión o por motivos genéticos y cuando las caries son muy profundas.

Entonces, ¿cuándo debes acudir al dentista a realizarte este tratamiento?  Los pacientes lo notan cuando sus dientes son muy sensibles al frío y al calor, y cuando existe dolor intenso al morder, hay encías inflamadas o un profundo deterioro de las mismas (encías muy oscuras).

¿Cuáles son sus beneficios?

La primera de las ventajas de realizarse una endodoncia es disfrutar unos dientes y encías sin dolor, pues elimina la inflamación y la infección de la boca.

Pero todavía hay un beneficio más destacado: salvar el diente. En determinadas patologías, la endodoncia es la única manera de salvar un diente. Esto no solo hay que mirarlo desde el punto de vista estético, pues salvar la pieza dental supone una masticación más eficiente y ganar en fuerza a la hora de morder.

Así pues, para según qué patologías, está demostrado que el tratamiento endodóntico es la única forma de que los pacientes recuperen su sonrisa natural y puedan seguir disfrutando de alimentos que antes causaban dolor, como un helado o una bebida muy fría. Beneficios que, además, duran para toda la vida.

Agujas herramientas dentales limas de endodoncia

Tratamientos en nuestras clínicas dentales en Valencia

En nuestras clínicas dentales en Valencia, estamos capacitados y disponemos de la última tecnología vanguardista para practicar este tratamiento, especialmente para realizarlos en aquellas piezas dentales difíciles de tratar.

Así pues, como profesionales en odontología, desde Clínica Aviñó recomendamos una buena higiene bucal diaria y acudir al dentista al menos una vez al año, para que podamos diagnosticar con la debida antelación esta patología y realizar el tratamiento más adecuado.

Y, en el caso de que lleguemos demasiado tarde para la recuperación del diente, en nuestra clínica dental en Valencia somos especialistas en implantes dentales.

Pide información sin compromiso. Estamos encantados de poder ayudarte.