Cómo usar correctamente el hilo dental
El cuidado dental es fundamental para mantener una buena salud bucal y prevenir problemas como la caries y la enfermedad periodontal. Una parte esencial de este cuidado es el uso adecuado del hilo dental. Por eso, en este post, hablamos en profundidad de cómo usar el hilo dental, qué es, para qué sirve y si es recomendable para personas con brackets. Como dentistas en Valencia en la Clínica Aviñó, sabemos de la importancia de la higiene dental para promover sonrisas saludables y duraderas.
Qué es el hilo dental
El hilo dental es un producto de higiene bucal diseñado para limpiar entre los dientes y debajo de la línea de las encías, áreas que el cepillado por sí solo no puede alcanzar. Por lo general, está hecho de nylon o filamentos de plástico y puede venir en diferentes formas, como cinta plana o hilo encerado.
Es un componente esencial de la higiene bucal que complementa el cepillado regular. Aunque, como decimos, su apariencia puede variar, desde cintas planas hasta hilos encerados o no encerados, su función principal es la misma: eliminar la placa y los restos de alimentos que el cepillo de dientes no puede alcanzar.
El hilo dental ha sido utilizado durante siglos, con evidencias de su existencia que se remontan a la antigua civilización romana. Sin embargo, su importancia en la salud bucal moderna ha sido destacada por profesionales de la odontología como un elemento clave en la prevención de enfermedades dentales como la caries y la enfermedad periodontal.
En resumen, el hilo dental es una herramienta esencial en la lucha contra las enfermedades dentales, ya que proporciona una limpieza profunda y completa en áreas de difícil acceso para el cepillo de dientes. Integrar el uso regular del hilo dental en la rutina de higiene bucal diaria es fundamental para mantener una sonrisa saludable y prevenir problemas dentales a largo plazo.
Para qué sirve el hilo dental
El principal propósito del hilo dental es eliminar la placa y los restos de alimentos que se acumulan entre los dientes y a lo largo de la línea de las encías, al pasar el hilo dental entre los dientes y alrededor de las superficies de contacto. La placa es una película bacteriana pegajosa que puede convertirse en sarro si no se elimina adecuadamente. El uso regular del hilo dental ayuda a prevenir la formación de esta, lo que a su vez reduce el riesgo de caries y de enfermedad de las encías.
Además, el hilo dental también ayuda a prevenir la halitosis o mal aliento al eliminar los restos de comida que pueden descomponerse y producir olores desagradables.
Cómo utilizarlo
- Selecciona el hilo dental adecuado: elige el hilo dental más apropiado para ti, ya sea encerado o no. También hay opciones de hilo dental con sabor para una experiencia más agradable.
- Corta una longitud adecuada: corta aproximadamente 45-50 centímetros de hilo dental y enróllalo alrededor de los dedos medios de cada mano, dejando unos 2-3 centímetros de hilo entre ellos.
- Desliza suavemente entre los dientes: con cuidado, desliza el hilo dental entre los dientes, utilizando un movimiento de sierra suave. Evita forzar el hilo dental, ya que esto puede dañar las encías sensibles. Es decir, no lo tenses demasiado.
- Forma una «C» alrededor del diente: cuando el hilo dental llegue a la línea de las encías, forma una «C» alrededor del diente y desliza el hilo hacia arriba y hacia abajo para eliminar la placa y los residuos.
- Utiliza un tramo limpio de hilo dental para cada diente: a medida que avanzas a través de tus dientes, asegúrate de utilizar un tramo limpio de hilo dental para cada uno. Esto evita la transferencia de bacterias de un diente a otro.
- Enjuaga y desecha: una vez que hayas terminado de usar el hilo dental, enjuágate la boca con agua y luego desecha el hilo dental usado en el bote de basura. Evita tirarlo por el inodoro, ya que puede obstruir las tuberías.
Si tienes brackets, ¿es recomendable?
Sí, es recomendable utilizar hilo dental incluso si tienes brackets. De hecho, es aún más importante debido a la presencia de los mismos, que pueden atrapar restos de alimentos y placa con mayor facilidad. Sin embargo, es importante tener en cuenta algunas consideraciones al usar hilo dental con brackets:
- Utiliza un enhebrador de hilo dental: dado que los brackets pueden dificultar el acceso al espacio entre los dientes, es útil utilizar un enhebrador de hilo dental para pasar el hilo debajo del alambre del bracket. Igual de recomendable que el hilo dental son los cepillos interproximales, que llegan a los espacios interdentales del mismo modo.
- Sé cuidadoso alrededor de los brackets: al deslizar el hilo dental entre los dientes con brackets, sé delicado para evitar enganchar el hilo en los brackets o causar molestias.
- Considera el uso de hilo dental especial: algunas marcas ofrecen hilo dental especialmente diseñado para personas con brackets, que puede ser más resistente y fácil de usar en esta situación.
Conclusión
El hilo dental es una herramienta esencial para mantener una buena higiene bucal y prevenir problemas dentales como la caries y la enfermedad periodontal. Utilizarlo correctamente, junto con el cepillado regular, el uso de colutorio y las visitas al dentista, es fundamental para mantener una sonrisa saludable y radiante.
En la Clínica Aviñó, como dentistas en Valencia, recomendamos encarecidamente el uso regular del hilo como parte de una rutina completa de cuidado dental. Si tienes alguna pregunta sobre cómo usar correctamente el hilo dental o cualquier otro aspecto, no dudes en ponerte en contacto con nosotros. Estamos aquí para ayudarte a mantener una salud bucal óptima.
